Välkomna till ett Exclusive Womens SUP Camp 

SUP-Campet har huvudfokus på att lära sig säkerhet, grunder samt utvecklas på SUP genom olika teknikträningar, vattenövningar, specifika rörelseträning anpassade för paddling. Campet fokuserar även på återhämtning, gemenskap, glädje och ett minne för livet.

Du kommer lära dig mer om dig själv, din kropp och bli trygg på din SUP för att kunna utvecklas vidare.

Vi är glada att kunna arrangera denna spännande campen tillsammans med Maria Cerboni som bl a är en av huvud instruktörerna för Board Yoga Sweden samt Svenska SUP certifikatet och omtyckt yogalärare tillsammans med Sofie Thorp, Board yogainstruktör och certifierad SUP-instruktör enligt Svenska SUP-certifikatet samt expert på utomhusmatlagning.

Ingen förkunskaper krävs för att deltaga, du är hjärtlig välkommen oavsett nivå och erfarenheter. Ingen prestige eller krav denna helgen, bara ett öppet sinne och lust på att utvecklas! Då vi är två  instruktörer kommer vi att kunna anpassa upplägget utifrån varierande erfarenhet och förutsättningar. 

På Villa Surf Garden bor ni i tvåbäddsrum där varje rum har sin egen unika stil. Villa är en mysig liten oas med utomhuspool, bastu, jacuzzi, varm utedusch, stora fina allmänna ytor och en altan där du kan ta det lugnt efter en dag på vattnet.

Ni blir serverade en utsökt hälsosam frukost, god och mättande lunch och en trerätters middag, allt vegetarisk och så lokalt som möjligt.

Helgen kommer innehålla:

Preliminärt program:

Fredag: 

16.30 Vi träffas på villa surf garden och går gemensamt till Ugglarps strand.Var klädd i mjuka kläder  och medtag paddel (ej SUP-bräda). Kommer du senare anslut nere på stranden.

17.00-18.30  SUP- fokus grunder för SUP / säkerhet / rörelseövningar. 

19.00 – Middag och presentation av varandra

Lördag: 

07.15-08.00 Meditation och rörelseövningar specifikt för SUP

08.00 Frukost

09.30-11.30 Turpaddling i Suseån / Äventyrspaddling

12.00 Lunch 

14.00-16.30 Paddlingsteknik olika inslag – Ugglarp badstrand

18.00 Middag – Grillning. 

Söndag:

07.15-08.00  Meditation och rörelseövningar specifikt för SUP

08.00- Frukost

09.30-11.00 Body & Board Control / SUP Yoga (beroende på väder).

11.30 Lunch på stranden

12.30-14.00 Paddling och individuella samtal för vidareutveckling för varje person. Även fotografering.

Ni blir serverade en utsökt hälsosam frukost, god och mättande lunch och en trerätters middag, allt vegetarisk och så lokalt som möjligt.

Helgen kommer innehålla: